Dela nyhet
Schlatter knän, höfter och hälar
14 apr 2021 0 kommentarer
Vi har väldigt många killar som har ont i höften, hälarna och framförallt knäna. Problemet med knäna är i dom flesta fall Schlatter knä, Schlatter är en sjukdom som förekommer mest hos idrottande ungdomar. Besvären uppkommer hos den som växer fort, och samtidigt överbelastar sina knän. Det finns en knöl strax under knäet, där lårmuskelns senfäste sitter, och just där uppstår en inflammation så att det gör ont och kan svullna. Den som drabbas av Schlatterknä får ont i knäna och upplever att de känns inflammerade.
Man kan tejpa för att lindra smärtan och det finns en del övningar som man kan göra för att stärka ryggen, lår och knän. Här finn en video länk som ni kan titta på övningarna som går att göra hemma: https://www.youtube.com/watch?v=1dL3aYFZo3A
Här kan ni läsa mer om Schlatter: https://idrottsskadeexperten.se/schlatterkna-fakta-myter-schlatterkna-behandling/
Många kan också uppleva att man får väldigt ont i hälarna, speciellt när man är kall. Detta är tyvärr inget man kan träna bort utan det försvinner med tiden. Det finns relativt billiga hjälpmedel man kan köpa för att lindra besvären här: https://fyndiq.se/mode/skor/skotillbehor/innersulor-inlagg/halinlagg/?msclkid=177cad60568710b5bd8dcd16120e694c&utm_campaign=p-search-generic-mode-exact&utm_content=h%C3%A4lsporre&utm_medium=cpc&utm_source=bing&utm_term=h%C3%A4lsporre
Kopiera länkarna in i eran internet sökruta..
Kommentarer