Vi har väldigt många killar som har ont i höften, hälarna och framförallt knäna. Problemet med knäna är i dom flesta fall Schlatter knä, Schlatter är en sjukdom som förekommer mest hos idrottande ungdomar. Besvären uppkommer hos den som växer fort, och samtidigt överbelastar sina knän. Det finns en knöl strax under knäet, där lårmuskelns senfäste sitter, och just där uppstår en inflammation så att det gör ont och kan svullna. Den som drabbas av Schlatterknä får ont i knäna och upplever att de känns inflammerade. 

Man kan tejpa för att lindra smärtan och det finns en del övningar som man kan göra för att stärka ryggen, lår och knän. Här finn en video länk som ni kan titta på övningarna som går att göra hemma: https://www.youtube.com/watch?v=1dL3aYFZo3A

Här kan ni läsa mer om Schlatter: https://idrottsskadeexperten.se/schlatterkna-fakta-myter-schlatterkna-behandling/

Många kan också uppleva att man får väldigt ont i hälarna, speciellt när man är kall. Detta är tyvärr inget man kan träna bort utan det försvinner med tiden. Det finns relativt billiga hjälpmedel man kan köpa för att lindra besvären här: https://fyndiq.se/mode/skor/skotillbehor/innersulor-inlagg/halinlagg/?msclkid=177cad60568710b5bd8dcd16120e694c&utm_campaign=p-search-generic-mode-exact&utm_content=h%C3%A4lsporre&utm_medium=cpc&utm_source=bing&utm_term=h%C3%A4lsporre

Kopiera länkarna in i eran internet sökruta..

Det är många som hört av sig idag och frågat om det är träning.

Jag meddelar er när det INTE ÄR TRÄNING, hör ni inget så kör vi som vanligt som det står i schemat.

I dag kör vi igång med de nya träningstiderna.

Vi tränar från och med idag följande tider

Måndagar 16.30-18.00

Tisdagar 16.30-18,00

Torsdagar 16.30 -18,00

Tänk på att bara för att det börjar bli vår är det inte dags att ta av understället ännu. Det blir snabbt kallt när solen försvinner från Kamratgården.

På grund av mycket sjukdomar i laget så ställer vi in helgens kommande aktiviteter, vi skitar på att utföra dom i påskhelgen istället. Vi återkommer med dag.

Oddebollen 2018

Det blir träning idag igen kl 16.00 på Kamratgården