Hej alla!

Igår kom det till vår kännedom att en i vår närhet blivit drabbad av viruset och vårdades på intensiven.

Efter rådfrågning med lagets överläkare så har vi beslutat att pausa vår verksamhet de följande 2 veckorna. Vi kommer komma ut med information nästa vecka för att uppdatera er om läget.

Det blir ju tyvärr inget fotbollskompaniet på torsdag då heller och Willes brorsa kommer käka upp alla våra hamburgare vi skulle haft idag efter träningen 😃

Men! Detta betyder inte att ni skall spela Fortnite dygnet runt! Vi vill att ni skall försöka hålla igång kroppen så därför kommer ett program här som vi vill att ni kör, filma gärna och skicka på Facebook eller Snapchat.

1. Armhävningar 20 st. ( man kan göra 10 i taget)

2. Situps 30st ( 15 i taget )

3. 20 upphopp ( 10 i taget )

4. Plankan 1 min

5. Trixa med bollen ( gör så många du kan på 5 försök)

6. Passningar 50st ( ta hjälp av en vägg, syskon, förälder eller kompis som passar tillbaka, använd båda fötterna)

7. Nicka 20st ( kasta mot väggen eller be någon kasta till dig, titta på bollen och pricka pannan)

8. Volley 20 st ( kasta mot väggen eller få hjälp och möt bollen i luften, 10st på varje fot)

9. Överstegs fint  5st ( finta av en förälder eller syskon )

10. Kroppsfint 5 st ( finta att du ska åt ett håll med kroppen, gå sen åt andra, använd farten. )

Ni som har anmält ett barn till fotbollskompaniet på torsdag. Swisha 50kr till mitt nummer. Eller ta med kontanter på torsdag. 

0736-241719

Vi kommer tyvärr behöva ställa in kommande machcamp i Örebro den 18-19 April på grund av rådande corona situation.  Nu får vi chansen att nöta teknik så vi är väl förberedda inför serier.

Vi åker idag ifrån Fridhem 17.15.

2 bussar finns med plats för 18 barn, Jesper och Therese kör varsin buss och Magnus kör bil med plats för 2 barn. Så vi behöver troligtvis en bil till om det gissningsvis kommer ca 24.

VIKTIGT: Är man minsta sjuk  så stannar man hemma! Hur tråkigt det än känns så får ni tänka på att inte smitta någon annan.Ta med er en liten handduk för att torka svett, undvik att pilla er själva i ansiktet. Alla tar med egen vattenflaska och pengar till Hopp strumpor.

Jag åker inte med idag för jag är snuvig

Nya direktiv ifrån regeringen är att man förbjuder tillställningar på över 50 personer från och med söndag.

Vi i IFK Uddevalla P08 kommer försöka bedriva vår verksamhet som vanligt med träningar och inbokade matcher. 

Vi kommer inte längre duscha och byta om tillsammans som en åtgärd ifrån oss.

Från er sida vill vi att ni stannar hemma vid minsta möjliga symptom. Snorig, hosta eller ont i halsen är de vanligaste symptomen. Tvätta händerna ofta och undvik att kramas och göra high five trots att vi gör så mycket mål 😃

Pollen är i luften, behöver ni nysa så nyser ni och hostar i armvecket.

Ses imorgon 10.15