Dela nyhet
Paus
7 apr 2020 1 kommentar
Hej alla!
Igår kom det till vår kännedom att en i vår närhet blivit drabbad av viruset och vårdades på intensiven.
Efter rådfrågning med lagets överläkare så har vi beslutat att pausa vår verksamhet de följande 2 veckorna. Vi kommer komma ut med information nästa vecka för att uppdatera er om läget.
Det blir ju tyvärr inget fotbollskompaniet på torsdag då heller och Willes brorsa kommer käka upp alla våra hamburgare vi skulle haft idag efter träningen 😃
Men! Detta betyder inte att ni skall spela Fortnite dygnet runt! Vi vill att ni skall försöka hålla igång kroppen så därför kommer ett program här som vi vill att ni kör, filma gärna och skicka på Facebook eller Snapchat.
1. Armhävningar 20 st. ( man kan göra 10 i taget)
2. Situps 30st ( 15 i taget )
3. 20 upphopp ( 10 i taget )
4. Plankan 1 min
5. Trixa med bollen ( gör så många du kan på 5 försök)
6. Passningar 50st ( ta hjälp av en vägg, syskon, förälder eller kompis som passar tillbaka, använd båda fötterna)
7. Nicka 20st ( kasta mot väggen eller be någon kasta till dig, titta på bollen och pricka pannan)
8. Volley 20 st ( kasta mot väggen eller få hjälp och möt bollen i luften, 10st på varje fot)
9. Överstegs fint 5st ( finta av en förälder eller syskon )
10. Kroppsfint 5 st ( finta att du ska åt ett håll med kroppen, gå sen åt andra, använd farten. )
Kommentarer
Robert Hanssen 7 apr 2020
Willes pappa har börjat😜 goda handburgare